نشر في الصباح نيوز يوم 25 - 03 - 2014
كشفت دراسة حديثة أن أفضل طريقة لإنقاص الوزن الزائد هو الالتزام بنظام حمية لمدة أسبوعين، تعقبها راحة لمدة أسبوعين، فيما يمكن تسميتها بالحمية المنقطعة أو غير المتواصلة. ويتيح هذا النظام الغذائي فرصة للاستمرار في الحمية بدون صعوبات، مع وجود فترة الراحة التي تعقب الحمية، وأثبتت نتائج الدراسة أن هذه الطريقة أفضل من القيام بحمية لمدة أسبوع واحد فقط يعقبها أسبوع راحة.
وبحسب ما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن هذا النهج يمنع الجسم من إيجاد بدائل لتعويض نقص السعرات الحرارية، وبالتالي يحقق خسارة مستمرة ومتواصلة في الوزن.
0 commentaires:
إرسال تعليق